Tags archives: edzes

8.3/10

Találd meg 10 lépésben a tökéletes fehérjét

•••
Ingyenesen letölthető, angol nyelvű útmutatót tett elérhetővé a sport táplálékkiegészítőkkel foglalkozó európai szervezet, az ESSNA (European Specialist Sports Nutrition Alliance), mely a fehérjevásárlás előtti 10 fontos lépést mutatja be azért, hogy a számodra  legmegfelelőbb terméket tudd megvásárolni. A nemrég közzétett, hiánypótló útmutató célja a fehérj[...]
8.7/10

Mennyire teszi tönkre az italozás az edzéstervedet?

•••
A rögbi játékosok többek között a sikeres meccsek után legurított, töménytelen mennyiségű sörről is híresek. Ám rajtuk kívül, nem nagyon hallani olyan profi sportolóról, aki nyíltan, sőt büszkén vállalná a győzelmek utáni éjszakai mulatozást. Feltehetően azért, mert nem is része az életének szervesen az alkoholfogyasztás és az éjszakázás. Mindez azért van, m[...]
9.7/10

Edzés luxuskivitelben az Egyesült Arab Emirátusokban

•••
Az Egyesült Arab Emirátusok két legnagyobb városa, Dubai és Abu-Dabhi a fényűzés és a luxus szinonimájaként ismert. Elképesztő épületek, milliárdos olajsejkek, luxusautók, gigantikus shopping centerek- nehéz lenne olyat még csak álmodni is, amit a világ 9. leggazdagabb országában ne találnánk meg. A "magasélet" persze nem csak kizárólag a szórakozásról és a [...]
9.3/10

Jóga a vízen

•••
A speciális, leginkább egy szörfdeszkára hasonlító deszkán űzőtt jóga nem csak ellazít és megnyugtat, hanem fejleszti az egyensúly érzékedet és a folyamatos víz nyújtotta ringatózás miatt olyan izmokat fejleszt, amelyeknek a létezéséről eddig még nem is hallottál. Maga az edzés nagyon hasonló a szárazföldi jógához, pár különleges, vízen végzett mozdulattal k[...]
8.7/10

Te miért diétázol?

•••
A globális világ, a közösségi média, különösen a képmegosztó oldalak tele vannak az agyonretusált bombanők képeivel. Nem, most nem a hírességekre gondolok, hanem azokra az önjelölt celeblánykákra, akik hajlandóak fájdalmas műtéteken átesni, sőt akár hetekig nem enni semmit, csak hogy több követővel és több like-kal legyenek gazdagabb. Ez az egyik véglet. A m[...]
8/10

Maradj formában az ünnepek alatt is!

•••
Kerüld a rágcsákat Nehéz lenne a rágcsálnivalóknál hizlalóbb élelmiszereket találni! Chips, keksz, aprósütemény, ropi, sós mogyoró, mandula, trüffelgolyó és még sorolhatnánk. Egyesével talán mondhatnánk, hogy nem tartalmaznak felháborítóan sok kalóriát a nasik ( persze csak ha egy marékkal fogyasztunk), de ha már beleszámoljuk a melléjük fogyasztott italoka[...]
8.7/10

Légy közismert Fitness-guru az IWI segítségével!

•••
Az IWI (International Wellness Institute) immáron 15 éve a wellness és fitness képzések piacvezetője. Céljuk, hogy lehetőséget biztosítsanak az aktív életmód kedvelőinek, hogy tapasztalataikat másokkal is megoszthassák és képzett szakemberként olyan munkát végezhessenek, amelyért szenvedélyesen rajonganak. A képzések rengetegéből azért emelkednek ki az IWI t[...]
8.3/10

Túlélő edzésprogram Bear Grylls-el

•••
A Bear Grylls Big Epic edzésprogram első csoportos edzése 2014-ben debütált. A rohanós hétköznapokba is könnyedén beleilleszthető program látványos, gyors, dinamikus fejlődést ígér, kortól, nemtől és edzettségi szinttől függetlenül. A 30 perces edzéseket jelentő funkcionális program minden típusa igénybe veszi az egyensúlyérzékünket, koordinációs képessé[...]
7.3/10

Victoria's Secret edzéstervek

•••
  A márka jelenlegi angyalai közül a legnépszerűbbek, köztük Adriana Lima, Candice Swanepoel, Erin Heatherton és Lily Aldridge közreműködésével edzhetünk az otthoni edzőtermünkben a Train like an Angel videók segítségével. Nem túl nehéz és közepesen megterhelő gyakorlatsorok közül válogathatunk, attól függően, hogy az inkább nyújtó jellegű vagy a[...]